Respire....(1)
Avant de commencer je dois remercier Ma Meilleure Amie, à qui je dois cette belle découverte. Alors merci !!
Aujourd'hui je vais vous parler d'un magazine qui m'a beaucoup apporté dans des moments difficiles, un magazine pour se créer du temps pour soi...."bien-être, pleine conscience, créativité, évasion..." sont au rendez-vous !
Bienvenue chez RESPIRE www.respiremagazine.frDans le 1er numéro, j'ai repéré quelques articles qui m'ont touchée plus que d'autres, qui m'ont permis d'avancer tout simplement.
BIEN-ETRE : Apprendre à pardonner...Eh oui il fallait bien que je me rende à l'évidence. Pour moi avancer, il me fallait d'abord passer par cette étape...Apprendre à pardonner aux autres certes...mais à moi-même aussi. Cet article nous montre les trois étapes qui nous permettent d' apprendre à pardonner...Lâcher prise, prendre conscience et exprimez sa souffrance. Au final, le pardon est pour soi. Il permet d'accepter notre histoire pour retrouver la sérénité et continuer son chemin. Selon Olivier Clerc, écrivain, formateur et conférencier franco-suisse, spécialiste du pardon et du développement personnel, passionné de spiritualité, "pardonner permet de retrouver la liberté d'aimer ainsi que son intégrité émotionnelle". A ESSAYER D'URGENCE CROYEZ-MOI !
ART DE VIVRE : 1)Faire le tri...Si vous ne vous souvenez plus de ce que vous avez stocké, alors quel est l'intérêt de conserver tout cela ?? Et si nous essayons d'être honnête envers nous-mêmes ? Moins de choix, moins de stress les ami(e)s :-) "N'aie rien chez toi que tu ne saches utile"...William Morris
2) Écrire...réapprenez à écrire : Prenez votre stylo préféré, un papier qui vous inspire et écrivez ! A un(e) ami(e), à de la famille, peu importe, écrivez les choses qui vous tiennent à cœur, qui vous viennent spontanément avec des mots à vous, des mots simples. Vous vous sentirez libéré(e) d'un poids...
PLEINE CONSCIENCE : Exprimer votre gratitude en tenant un journal. Un moyen simple et abordable (gratuit !) d'être plus heureux sans substances chimiques, c'est quand même pas mal non? Le pouvoir de la gratitude apprend à développer nos capacités plutôt que de corriger nos défauts.
CRÉATIVITÉ: La "THÉRAPIE CRÉATIVE" . Fallait-il y penser ! Un conseil précieux : créez-vous un espace de travail pour vous concentrer pleinement sur votre activité. Ainsi vous serez totalement absorbé par celle-ci. Il a été démontré que cette concentration, proche d'un état méditatif, soulage des symptômes d'anxiété et de dépression. Bon à savoir non?
Voilà en gros (ok en très gros , car ce magazine est plus que top je vous assure !), les articles que j'ai notés à lire et relire dès que le besoin s'en fait sentir ;-p
Alors bonne lecture !